Koko kesän kokoonnumme torstaisin klo 17.30-18.30 treenaamaan yhdessä kesäauringon alla, pehmeällä alustalla. Mukaan tarvitset ulkotennarit ja vesipullon sekä iloisen mielen. Ensimmäinen treeni järjestetään to 7.6. klo 17.30. Mitä kesätreenit sisältävät: – Yhteislenkin kävellen tai hölkäten peruskestävyysalueella – Mahdollisuuden opetella oikeaoppinen sauvakävelytekniikka – Oman treenisuunnitelman, sykealueiden raameissa, kehittämään kuntoa kestävyydessä – Ravintoluennon, kestävyysliikuntaa tukien, sisältäen palautumiseen tarvittavat...Continue Reading