Ajankohtaista

Muscle up kurssi

Muscle up -kurssi alkaa keskiviikkona 24.5 klo 17:00.

Kurssilla käydään läpi muscle up -tekniikkaa ja tukiharjoitteita liikkeen saavuttamiseen. Kurssi järjestetään neljänä peräkkäisenä keskiviikkona. Kurssin valmentajana toimii Personal Trainer Anssi Libäck

Hinta: jäsenet 30€ (ei jäsenet 45€)

Ilmoittautumiset tiialotta@liikevoima.net.

Crosstraining

Huomio Liikevoiman crosstraining-tunneilla käyville:

Otimme vajaa 2 kuukautta sitten Cross training-tunneilla käyttöön kauaskantoisemman ohjelmoinnin treenien tueksi. Ensimmäinen kuuden viikon voimajakso maastavedolle ja leuanvedoille päättyi viime viikolla ja näimme viikkojen ajan hienoa tuloskehitystä. Seuraavan kuuden viikon ajan jatkamme vielä voimapuolen kehittämistä. Tällä kertaa ohjelmassa ovat etukyykky ja pystypunnerrus. Pääharjoitus näille on torstaisin. Maastavedon ylläpitävää voimaa treenataan sunnuntaisin ja muita harjoitteita tiistain tunneilla. 

Crosstraining Easyssä jatkamme tekniikoiden monipuolista opettelua, mutta seuraamme samaa ohjelmointia tunneilla taustalla. (8.5 asti)

Nähdään treeneissä!
Terveisin Cross Training tiimi

Uudet pilateskurssit

Pilateskurssit starttaavat taas!

Uudet ryhmät:

Lantionpohja-kurssi odottaville ja synnyttäneille:
6 vkoa alk. su 23.4 klo 13.30
Hinta 50€

Pilates-peruskurssi:
6 vkoa alk. su 23.4 klo 16.30-17.30
Hinta 50€

Pilates jatkoryhmä (aiemmin pilatesta harrastaneille):
6 vkoa alk. su 23.4 klo 17.30-18.30
Hinta 50€

Ilmoittautuminen käynnissä nyt.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset: tiialotta@liikevoima.net tai
050 3520850

Uudet kurssit lapsille

Lasten uudet kurssit LiikeVoimalla:

Juniori Cross training kurssi 11-15v:
8 vkoa alk. su 12.3 klo 15.30-16.30
Hinta 60€

Lasten Joogakurssi 6-9v.
8 vkoa alk. su 12.3 klo 15.30-16.30
Hinta 60€

Mukaan voit tulla, vaikka kurssi on alkanut jo!

Lisätiedot ja Ilmoittautumiset: tiialotta@liikevoima.net tai
050 3520850

Painohalllintaryhmä starttaa huhtikuussa

Kevään toinen Painonhallintaryhmä 4kk starttaa huhtikuussa!

Hinta 60€/ kk
(sisältäen treenipassin liikuntakeskukseen)

Ilmoittaudu mukaan kevään energisoivimpaan ravinto/treeniryhmään!

Lisätiedot ja ilmoittautumiset: tiialotta@liikevoima.net tai
050 3520850

 

1 5 6 7