Koko kesän kokoonnumme torstaisin klo 17.30-18.30 treenaamaan yhdessä kesäauringon alla, pehmeällä alustalla. Mukaan tarvitset ulkotennarit ja vesipullon sekä iloisen mielen. Ensimmäinen treeni järjestetään to 7.6. klo 17.30.
Mitä kesätreenit sisältävät:
– Yhteislenkin kävellen tai hölkäten peruskestävyysalueella
– Mahdollisuuden opetella oikeaoppinen sauvakävelytekniikka
– Oman treenisuunnitelman, sykealueiden raameissa, kehittämään kuntoa kestävyydessä
– Ravintoluennon, kestävyysliikuntaa tukien, sisältäen palautumiseen tarvittavat ravinto-ohjeet
– Oman liikkuvuusohjeen kotiin, harjoittelun tueksi
Sateen sattuessa treenaamme LiikeVoimalla. Myös ravintoluennot ja liikkuvuusluennot pidetään LiikeVoimalla
Mitä maksaa?
– Jäsenille kesän ulkotreenit kuuluvat jäsenhintaan
– 10 x kortilla leimaat jokaisen treenikerran korttiin, myös luennot
– Mikäli ostat kesätreeniisi 10x kortin, saat sen hintaan 60€
– Kertamaksulla 6€ pääset myös mukaan
Rohkeasti mukaan!
