Ajankohtaista

EU:n yleinen tietosuoja-asetus

Kuten ehkä tiedät, 25.5.2018 voimaan tulevalla Yleisellä tietosuoja-asetuksella (General Data Protection Regulation, GDPR) on suuri vaikutus eurooppalaiseen tietosuojalakiin. Tämän asetuksen tarkoituksena on parantaa henkilöiden henkilötietosuojaa. OlemmeLiikuntapalvelut LiikeVoima Oy:lla täysin sitoutuneita noudattamaan asetusta ja valmistautuneet sen voimaanastumiseen sekä toimineet sen mukaisesti. Yksityisyytesi on meille tärkeää, minkä vuoksi haluamme ilmoittaa päivitetystä tietosuojakäytännöstämme. Muutos ei vaadi sinulta erityisiä toimenpiteitä. Voit luottaa, että tietosi ovat turvassa asetuksen mukaisesti.

Mihin tarkoituksiin käsittelemme henkilötietoja?

1. Meidän on kerättävä ja käsiteltävä henkilötietojasi, jotta voisit käyttää palvelujamme. Voimme käyttää henkilötietojasi antamiemme sitoumusten täyttämiseksi ja hyvän palvelun varmistamiseksi. Tietojen käytön tarkoituksena voi silloin olla esimerkiksi tuntivarausten vahvistaminen, varausten peruuttaminen meidän taholtamme, sinulle myydyn tuotteen toimituksesta ilmoittaminen, tai jos ilmenee ongelmia, käytämme tietojasi, jotta saamme yhteyden sinuun.

2 Mitä tietoja keräämme? Tietoja, joita voimme kerätä suoraan sinulta, ovat nimi, osoite, sähköpostiosoite sekä puhelinnumero.Saatamme kerätä taloudellisia tietoja sekä tietoja ostotottumuksistasi esimerkiksi, oletko ostanut 10x kortin vai jäsenyyden.

3 Tietojasi tallennetaan ja käytetään myös tiedotus- ja markkinointitarkoituksessa. Kaupallisten etujemme huomioon ottamiseksi voimme ottaa sinuun yhteyttä erityyppisten tiedotus- ja markkinointikanavien kautta, jotta voimme lähettää henkilökohtaisia, juuri sinulle sopivia tarjouksia ja tietoja. Kuten ennenkin, voit milloin tahansa ilmoittaa meille, ettet hyväksy henkilötietojesi käsittelyä markkinointitarkoituksiin.

Jos sinulla on kysyttävää henkilötiedoistasi tai haluat ohjeet tallennettujen tietojesi poistamiseen, ota yhteyttä tiialotta@liikevoima.net

Mentaali-ravinto-valmennus LiikeVoimalla!

Löydä motivoiva tie painonhallintaan!

  • Harkitsetko, mutta et saa toteutettua?
  • Suunnitteletko päivittäin painonpudotusta, mutta muutosta ei tapahdu?
  • Onko halusi laihtua, mutta et kykene onnistumaan?

Vastasitko kyllä? Olisiko kyse motivaation hukkumisesta?

Toinen mentaaliravintovalmennuskurssi Kokkolassa aloittaa kesäkuussa.

Aloita painonhallinta ja painon pudottaminen uuden näkökulman kautta, ilman jatkuvaa kaloreiden laskemista, motivoimalla itseäsi onnistumaan. Mieli ohjaa kehoa ja ulkoisen paineen alla sorrumme helposti huonoihin valintoihin. Tällä kurssilla opit vapautumaan ajatuksista, jotka ohjaavat sinua vääriin valintoihin. Tule oppimaan, kuinka voit karistaa kilosi hallitsemalla tunnesyömistä.

Kurssin kesto ja sisältö:

Kurssi kestää 4kk

Ryhmä alk. maanantaina 4.6. esittelyluennolla klo 20-21

Kurssiin kuuluu mentaaliravintoluento 2 kertaa kuukaudessa, sekä kurssiin kuuluvat kotitehtävät.
Kurssin hintaan kuuluu myös 10x treenikortti LiikeVoimalle.

Kurssin valmentaja:
Fysiikkavalmentaja, NLP Personal Trainer, MBSR mindfulness-opettaja ja Ravintovalmentaja
Tiia-Lotta Lintula

Kurssin hinta: 90€/kk

Ilmoittautumiset ja lisätiedustelut: tiialotta@liikevoima.net tai 050 3520850

Kuva: Nathalie Aurén

LiikeVoiman matalan kynnyksen toimintatreenit ulkona alkavat ma 4.6 klo 17-17.45

Mukaan tarvitset ulkotennarit ja vesipullon. Treenaamme joka viikko maanantaisin LiikeVoiman takapihalla. Sateen sattuessa siirrämme tunnin sisätiloihin.

Mitä toimintatreeneihin kuuluu:
– Treeneissä kokeilemme eri lajeja.
– Välineinä käytämme kahvakuulia, kuntopalloja, levykiekkoja ja teemme paljon kehonpainoharjoitteita.
– Kynnys on todella matala, sillä jokainen valitsee itselleen sopivan välineen ja saat myös tarvittaessa vaihtoehtoja, mikäli et jotain liikettä voi tehdä.

Mitä luvataan:
– Takuuvarma hiki ja iloinen mieli!
– Hapenottokykysi kehittyy ja kuntosi nousee viikottaisella harjoituksella.

Mitä maksaa:
– Jäsenille tunti kuuluu jäsenhintaan.
– Voit ostaa 10 x sarjakortin hintaan 60€ tai maksaa kertakäynnin 6€ tullessasi tunnille.

Miten osallistua?
Varaa oma paikkasi liikuntakalenteristamme liikevoima.net/tuntivaraus tai tule vain paikan päälle 10min ennen tunnin alkua.
Ohjaajana fysiikkavalmentaja Tiia-Lotta Lintula

Funktionella uteträningar
Kom med på LiikeVoimas funktionella uteträningar! Nivån är individanpassad då du själv väljer kettlebell och viktskivor. Vi gör också övningar med den egna kroppsvikten. Du får också alternativa övningar om det finns något du pga skada inte kan göra. Om det regnar tränar vi inne.

Tervetuloa! Välkommen!

LiikeVoima I Like me-messuilla su 20.5. klo 11-18

LiikeVoiman ilmaistunnit I Like me-messuilla su 20.5 nyt varattavissa ajanvarausjärjestelmästämme.

LiikeVoiman tiimi kutsuu sinut viettämään hyvinvointipäivää Kampushallille su 20.5 klo 11-18.
Olemme paikalla koko päivän ja yläsalissa pääset nauttimaan ilmaisista hyvinvointitunneista.

Aikataulu:

Klo 11.25-12.10 Yin jooga
Klo 12.15-13.00 Fascialiikkuvuus
Klo 14.30-15.30 Mindfulness-tunti
Klo 15.30-16.30 Ravintoluento
Klo 16.30-17.30 Pilatesflow

Varaa paikkasi kevään hemmottelevimpaan tapahtumaan täältä! (liikevoima.fi/tuntivaraus)

Luvassa hemmottelua ja hyvää oloa. Lämpimästi tervetuloa!

Tiedotus Cross Training -tunneilla käyville

Seuraavan kuuden viikon aikana jatkamme edelleen ohjelmoinnissamme aerobisen kapasiteetin kasvattamista ja kehittämistä. Viikon päätreeneinä tulemme tarjoilemaan teille naiskauneutta erilaisten benchmark-wodien muodossa. Antin toiveesta mukana on myös hieman mieskomeuttakin.

Pidämme ohjelmoinnissamme mukana lisäksi yhden voimapäivän viikossa ja lisäämme hiukan olympianostojen määrää. Voimatunneilla keskitymme mm. maastavetoon ja valakyykkyyn.

Osalla tunneista menemme ulos, joten varaathan joka tunnille mukaan sekä sisä- että ulkokamppeet. Muutamat tunnit pidämme urheilukentällä, joten tarkista kalenterista, jos kokoontuminen on muualla kuin Liikevoimalla.

Aloitamme ohjelmointijakson kevyellä lepoviikolla, joten malttakaa tämä viikko, ensi viikolla päästään heti hommiin.

LiikeVoiman kesäpilateskurssit

Jos olet aiemmin harrastanut, nämä ryhmät ovat sinua varten: 

7 vkoa tiistaisin, alkaen 5.6 klo 19-20 
Hinta 40€

6 vkoa sunnuntaisin, alkaen 3.6 klo 11-12.
Hinta 35€

Voit osallistua myös molemmille kursseille hintaan 70€.

Kurssit uusille harrastajille:

6 vkoa tiistaisin, alkaen 5.6 klo 20-21 
(Sopii myös odottaville äideille ja raskauden jälkeen)
Hinta 35€

6 vkoa sunnuntaisin, alkaen 27.5 klo 16-17
(Sopii myös odottaville äideille ja raskauden jälkeen)
Hinta 35€

Tunnit pidetään LiikeVoimalla

Ohjaajana fysiikkavalmentaja Tiia-Lotta Lintula

Ilmoittaudu: tiialotta@liikevoima.net tai 050-3520850

1 2 3 4 5 7